瑜伽美女性感又撩人，观看欣赏有助于血液循环 ,不要过度观看哦！[朗读]

我带大家欣赏一下瑜伽美女的日常精彩照片，他们的身材曲线特别明显，都属于微胖型，特别是小蛮腰到下半身。美女们的上围也是非常的丰满圆润，是很多宅男心目当中女神该有的美妙身材。

双手紧贴地面。

身体成90度。

单脚抬起。
瑜伽只要坚持练习两年，你的身体的柔韧性会提高很多，身体会变得越来越柔软。
练习瑜伽可以恢复你的身体机能，使身体肌肉和骨骼之间得到放松和平衡，平常紧张的神经也能得到平复，特别适合上班一族。通过修习瑜伽，每个人的柔韧性和忍耐力会得到大量提高。必能身心放松，身心愉悦。

双手抱膝盖。

身体扭转120度。

双腿用力。

趴下。
瑜伽练习注意事项。
1、身心放开，不要身材展现二害羞。
电视上练瑜伽的美女身材都超级棒，超级苗条，可是我们也不是一蹴而成，每个人都能练好瑜伽。
科学证明瑜伽能帮人减肥，练习瑜伽可以避免增重，多看瑜伽可以，血液循环。
2、要吃饱后再做瑜珈。
瑜伽练习最好是在用餐1小时以后开始，如果没有吃东西，可以适当吃点零食。
3、联系时要调整好呼吸。
很多瑜珈课程都会先从呼吸练习开始，从缓慢会洗到深呼吸。小白可以专注在呼气与吸气上。